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Movimente-se e ganhe muito mais do que um corpo em forma

Com a chegada da terceira idade muitas pessoas se perguntam: como posso melhorar ainda mais a minha qualidade de vida? A resposta é, movimente-se. Com o envelhecimento vêm uma série de efeitos no organismo, que muitas vezes são causados pela falta de atividade física. Por isso, a prática regular de exercícios é fundamental nesta fase […]

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