Home Notícias Exercícios funcionais proporcionam emagrecimento rápido e tonificação muscular

Exercícios funcionais proporcionam emagrecimento rápido e tonificação muscular

VOLTAR

Exercícios funcionais proporcionam emagrecimento rápido e tonificação muscular

Fonte : Notícias

A modalidade é cada vez mais procurada nas academias por trazer os resultados desejados em menos tempo.

O ano novo já começou e é hora de colocar as promessas em prática. Perder peso e se matricular em uma academia geralmente estão entre as principais mudanças. A educadora física da B-Active Academia Terapêutica Caroline Passos Guimarães, afirma que o treino funcional é um dos mais eficazes, pois é mais dinâmico e associado a circuitos.

“Sua característica principal é a grande variedade de exercícios. Ele é elaborado de acordo com a necessidade de cada aluno, podendo ser trabalhado em formato de circuitos, por tempo ou estações, facilitando a queima de gordura por meio de estímulos dinâmicos. O treinamento funcional atende diferentes objetivos, como, por exemplo, fortalecimento global do corpo, coordenação e resistência cardiovascular”, explica.

Outra característica do funcional é que pode ser feito em bases estáveis ou no próprio solo, ou seja, pode ser praticado em qualquer lugar e por qualquer pessoa, de iniciantes a atletas. Em alguns casos, o funcional é realizado em formato de circuito, com descanso ativo e associado com a musculação. Isso significa que até mesmo durante o “descanso” o corpo está em atividade.

O funcional pode se alternar em circuitos, saltos, giros, pilates, agachamentos e aparelhos que auxiliem nos exercícios. Como benefício, tem-se a melhora da postura e o bom equilíbrio em todos os membros, sempre melhorando o treino ereduzindo a possibilidade de lesões degenerativas e dores.

 

Funcional x Musculação

Apesar de proporcionar tonificação muscular, não dá para comparar o treino funcional com o ganho de massa magra que a musculação traz. “Os estímulos são diferentes. O funcional pode ou não ser feito com peso além do corporal, mas a musculação tem um foco maior em ganho de massa e a todo tempo trabalha com cargas extras”, conclui Caroline.

 

Sobre a B-Active

A B-Active, academia terapêutica com foco na saúde e bem-estar dos alunos, inaugurou recentemente em Campinas a primeira unidade fora da capital paulista, onde está presente há dez anos. A 6ª unidade da franquia está instalada no Cambuí.

Coordenada e dirigida por médicos, a B-Active baseia sua metodologia de trabalho em evidências científicas e tem como principal pilar a Medicina Esportiva, Fisiologia do Exercício e Fisioterapia.

Com equipamentos que promovem os melhores e mais seguros resultados na reabilitação dos pacientes, a academia oferece serviço personalizado de acordo com a necessidade do aluno, em grupos de, no máximo, 3 pessoas.

Os alunos são monitorados de forma constante e reavaliados periodicamente. Os relatórios individuais do paciente são usados pelos professores para otimizar os treinos e também por médicos que podem acompanhar as evoluções físicas,funcionais e clínicas.

 

Veja a matéria completa: http://residenciais.org/2016/01/exercicios-funcionais-proporcionam-emagrecimento-rapido-e-tonificacao-muscular/

Fonte : Condomínios Fechados Residenciais

 

  • COMPARTILHE!

CONVÊNIOS

A B-Active possui inúmeros benefícios para você, por isso contamos com os melhores planos de saúde.
Consulte o convênio disponível na unidade.

SEJA ATIVO! COMECE AGORA

Preencha os campos abaixo para começar o melhor da experiência B-Active!