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    Osteoporose e quedas!

    03.06.2014

    Fonte : B-Active

    A osteoporose é muito comum e as conseqüências podem ser devastadoras.

    O problema todo está diretamente relacionado com a ocorrência de fraturas devido à osteoporose, em particular fraturas de quadril e de vértebras.  São estas fraturas que levam pacientes mais idosos para a cama e eventualmente até à morte.

    Portanto, vamos por os pés no chão.  O importante é evitar as fraturas e isto envolve muitos fatores além da prevenção/tratamento da osteoporose.

    A incidência de fraturas tem aumentado paralelamente com o aumento da sobrevida da população.  Como a osteoporose é muito mais freqüente nas mulheres após a menopausa e em homens na terceira idade, ela é, sem duvida um dos fatores importantes para a ocorrência de fraturas. No entanto existe também um aumento da incidência de quedas nesta população, em outras palavras junta-se a fome com a vontade de comer (mais quedas com ossos mais fracos). Além de prevenir e tratar a osteoporose (assunto que vou abordar em breve) é preciso evitar as quedas freqüentes.

    A maioria das quedas com fratura, ocorre em casa – no banheiro na cozinha etc. Portanto, adaptações simples como pisos antiderrapantes e locais de apoio podem ajudar muito a evitar estas quedas.  Do ponto de vista médico existem inúmeras situações clínicas, comuns a terceira idade que contribuem com aumento das quedas: distúrbios neurológicos, perda de massa muscular, alterações oculares e auditivas, uso de medicamentos, doenças associadas etc.

    Uma boa avaliação do paciente com fratura por osteoporose inclui obrigatoriamente, diagnóstico e tratamento destes distúrbios.

    O exercício físico bem orientado é um dos principais componentes da prevenção de quedas e mesmo do tratamento da osteoporose.  Além de aumentar a massa muscular e massa óssea, exercícios podem melhorar a velocidade dos reflexos, estimular a propriocepção comumente diminuída na terceira idade e adaptar o paciente para suas tarefas habituais.

    Portanto fica aqui a dica.  O tratamento e prevenção da osteoporose não se limitam às medicações. Faça do exercício uma arma ao seu favor e procure profissionais especializados para uma orientação correta.

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