Home B-Active Explica Dicas e artigos

    Dicas e artigos

    Medicina avança no tratamento de Alzheimer

    01.07.2014

    Fonte : IBGE

    De acordo com o IBGE, em 25 anos a população idosa no Brasil será superior a 30 milhões, o que é claro, se é uma boa notícia por um lado possibilita também o crescimento de doenças neurocognitivas como o Alzheimer.

     

    IBGE

    O que as pessoas pensam sobre exercícios?

    03.06.2014

    Fonte : Arthritis Care & Research

    Quem pratica exercícios não tem dúvida dos seus benefícios. Mesmo quem não pratica, em geral tem consciência da falta que o exercício faz.  No entanto, no meu dia a dia o mais difícil é convencer pessoas com dor em joelhos da necessidade de exercícios de fortalecimento.

    Portadores de artrose de joelhos têm dor.  Quando são sedentários e tentam iniciar uma atividade física não orientada têm mais dor e desistem.  Querem uma medicação que resolva o problema e que previna a evolução. Porém, nenhuma medicação é tão eficiente no tratamento e prevenção da artrose de joelhos, quanto o fortalecimento muscular.

    Um artigo publicado na revista Arthritis Care & Research em 2012 é bastante ilustrativo.  Os pesquisadores ingleses entrevistaram 611 adultos. Eles queriam saber exatamente o que estas pessoas pensavam sobre a prática de exercícios e a resposta foi bastante indicativa: Menos de 50% acreditava no benefício do exercício para a melhora da dor nos joelhos.

    Portanto repito mais uma vez exercícios assistidos e bem orientados são o principal elemento na prevenção e no tratamento da artrose de joelhos.  É preciso mudar hábitos, sem dúvida, mas antes de tudo mudar crenças.

     

    Arthritis Care & Research

    Osteoporose e quedas!

    03.06.2014

    Fonte : B-Active

    A osteoporose é muito comum e as conseqüências podem ser devastadoras.

    O problema todo está diretamente relacionado com a ocorrência de fraturas devido à osteoporose, em particular fraturas de quadril e de vértebras.  São estas fraturas que levam pacientes mais idosos para a cama e eventualmente até à morte.

    Portanto, vamos por os pés no chão.  O importante é evitar as fraturas e isto envolve muitos fatores além da prevenção/tratamento da osteoporose.

    A incidência de fraturas tem aumentado paralelamente com o aumento da sobrevida da população.  Como a osteoporose é muito mais freqüente nas mulheres após a menopausa e em homens na terceira idade, ela é, sem duvida um dos fatores importantes para a ocorrência de fraturas. No entanto existe também um aumento da incidência de quedas nesta população, em outras palavras junta-se a fome com a vontade de comer (mais quedas com ossos mais fracos). Além de prevenir e tratar a osteoporose (assunto que vou abordar em breve) é preciso evitar as quedas freqüentes.

    A maioria das quedas com fratura, ocorre em casa – no banheiro na cozinha etc. Portanto, adaptações simples como pisos antiderrapantes e locais de apoio podem ajudar muito a evitar estas quedas.  Do ponto de vista médico existem inúmeras situações clínicas, comuns a terceira idade que contribuem com aumento das quedas: distúrbios neurológicos, perda de massa muscular, alterações oculares e auditivas, uso de medicamentos, doenças associadas etc.

    Uma boa avaliação do paciente com fratura por osteoporose inclui obrigatoriamente, diagnóstico e tratamento destes distúrbios.

    O exercício físico bem orientado é um dos principais componentes da prevenção de quedas e mesmo do tratamento da osteoporose.  Além de aumentar a massa muscular e massa óssea, exercícios podem melhorar a velocidade dos reflexos, estimular a propriocepção comumente diminuída na terceira idade e adaptar o paciente para suas tarefas habituais.

    Portanto fica aqui a dica.  O tratamento e prevenção da osteoporose não se limitam às medicações. Faça do exercício uma arma ao seu favor e procure profissionais especializados para uma orientação correta.

    CONVÊNIOS

    A B-Active possui inúmeros benefícios para você, por isso contamos com os melhores planos de saúde.

    schedule_buttom

    SEJA ATIVO! COMECE AGORA

    Preencha os campos abaixo para começar o melhor da experiência B-Active!