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    8 dicas para evitar lesões durante os exercícios

    O exercício regular é bom para o corpo e seguro para quase todas as pessoas. No entanto, com qualquer tipo de atividade, há uma chance de você se machucar. As…

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    Treinar em jejum: É certo se exercitar de estômago vazio?

    Uma dúvida constante de quem pratica exercícios físicos é se deve treinar em jejum: se é certo se exercitar de estômago vazio. E não é somente quem treina cedo pela…

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    Exercícios Físicos como Prevenção de Doenças

      Os benefícios da atividade física vão muito além de apenas reduzir peso, e para os portadores de doenças crônicas é de extrema importância. O exercício regular é ótimo para…

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    5 Hábitos para Vencer o Cansaço

    Estudos apontam que 98% dos brasileiros andam se sentindo exaustos e com os ânimos derrubados. Não é à toa, né? Mas o que a gente reconhece como “cansaço” é uma…

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    Dicas para Diminuir Dores Articulares

    Dores nas articulações geralmente são causadas por inflamações, que podem ter inúmeras causas: febre, lesões e até artrite reumatoide, que é diagnosticada como uma possível resposta do sistema imunológico. Os…

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