8 dicas para evitar lesões durante os exercícios
O exercício regular é bom para o corpo e seguro para quase todas as pessoas. No entanto, com qualquer tipo de atividade, há uma chance de você se machucar. As…
Treinar em jejum: É certo se exercitar de estômago vazio?
Uma dúvida constante de quem pratica exercícios físicos é se deve treinar em jejum: se é certo se exercitar de estômago vazio. E não é somente quem treina cedo pela…
Exercícios Físicos como Prevenção de Doenças
Os benefícios da atividade física vão muito além de apenas reduzir peso, e para os portadores de doenças crônicas é de extrema importância. O exercício regular é ótimo para…
5 Hábitos para Vencer o Cansaço
Estudos apontam que 98% dos brasileiros andam se sentindo exaustos e com os ânimos derrubados. Não é à toa, né? Mas o que a gente reconhece como “cansaço” é uma…
Dicas para Diminuir Dores Articulares
Dores nas articulações geralmente são causadas por inflamações, que podem ter inúmeras causas: febre, lesões e até artrite reumatoide, que é diagnosticada como uma possível resposta do sistema imunológico. Os…
