A máscara é um dispositivo simples, mas oferece altos níveis de proteção
15.12.2020
Fonte : Fonte: Revista Brasileira de Medicina do Esporte ISSN 1517-8692 ISSN 1806-9940
Exercícios vigorosos e intensos podem aumentar a atividade inflamatória e devem ser minimizados para proteger o sistema imunológico com o uso da máscara. A preferência deve ser pelos exercícios leves a moderados, realizados cerca de três vezes por semana. Usar a máscara e treinar a respiração nasal são os modos melhores e mais seguros de reduzir a entrada de partículas e precisam ser incentivados durante a pandemia de COVID-19.
Exercícios durante pandemia melhoram a qualidade de vida
27.11.2020
Fonte : Rev. bras. ativ. fís. saúde ; set. 2020.
Adultos que se exercitaram em casa durante a pandemia da COVID-19 apresentaram melhor qualidade de vida, qualidade subjetiva de sono e níveis reduzidos de ansiedade, depressão e estresse do que aqueles fisicamente inativos.
Atividade física no ambiente domiciliar e familiar
29.09.2020
Fonte : Arq. Bras. Cardiol. vol.114 no.4 São Paulo
O ambiente domiciliar e familiar também é propício para realização de atividade física. Desta forma, independentemente da faixa etária, devem ser recomendados à população alguns comportamentos e atitudes que ajudarão na manutenção de uma vida fisicamente ativa. A saúde física e mental são importantes fatores para o enfrentamento deste momento de isolamento social.
Seja Ativo. Seja B-Active!
O Perigo da inatividade Física
28.08.2020
Fonte : Arq. Bras. Cardiol. vol.114 no.5 São Paulo
A inatividade física é um inimigo perigoso. Seus efeitos não costumam se manifestar de forma aguda como são os provocados pelo SARS-COV-2, os quais devem ser combatidos com medidas emergenciais de saúde embasadas nas melhores evidências científicas. Por sua vez, ao afetar negativamente os sistemas cardiovascular, respiratório, metabólico e muscular, assim como o sistema imune, a inatividade física também é muito prejudicial. A recomendação da OMS é que o adulto dispense 150 minutos e os mais jovens se exercitem pelo menos 300 minutos por semana.
Uma vida fisicamente ativa e o combate à Covid-19
30.07.2020
Fonte : Arq. Bras. Cardiol. vol.114 no.4 São Paulo
A recomendação dos profissionais de saúde para que a população tenha uma vida fisicamente ativa, deve ser encarada como uma importante abordagem para o combate à Covid-19 e às eventuais consequências do confinamento social, juntamente às demais medidas que estão sendo adotadas pelos setores de saúde pública mundial.
A importância de exercícios físicos na quarentena
24.06.2020
Fonte : Arq. Bras. Cardiol. vol.114 no.5 São Paulo
É consenso que a prática do exercício físico regular deve continuar, mesmo no período de quarentena, sendo essa uma posição clara entre cardiologistas, médicos do exercício e demais especialistas, porém o exercício não deve ser realizado em vigência de sinais e/ou sintomas, ou em qualquer outra situação de infecção.
A prática de atividades físicas regulares traz melhorias para a saúde física e mental
27.05.2020
Fonte : Estud. pesqui. psicol. (Impr.) ; 19(3): 718-734
À medida que surge o envelhecimento são reduzidas a capacidade aeróbica, força muscular, flexibilidade, equilíbrio, tempo de reação ao movimento, agilidade e a coordenação. Isso pode acarretar inúmeras dificuldades para a realização das tarefas cotidianas e independência funcional. Estes fatores podem levar as pessoas idosas a sentirem-se ansiosas, frustradas e até deprimidas.
A prática de atividades físicas regulares pode retardar este processo e trazer melhorias para a saúde física e mental dos praticantes.
Exercícios Físicos promovem benefícios em pacientes com hemofilia
27.04.2020
Fonte : Haemophilia ; 22(3): e119-29
A aplicação de exercícios físicos por equipe qualificada promove numerosos benefícios em pacientes com hemofilia, inclusive a redução de sangramento nos músculos e articulações.
Efeitos dos exercícios físicos em pacientes submetidos à quimioterapia para o tratamento do câncer
26.02.2020
Fonte : Arch. Health Sci. (Online) ; 26(2): 146-150
A quimioterapia é um dos tratamentos para o controle do câncer. Este tratamento pode gerar desde fadiga à neuropatia periférica. Por este motivo, a realização de exercícios físicos por equipe altamente qualificada é recomendado para estes pacientes.
Utilização do método pilates no tratamento de lombalgia não específica
29.01.2020
Fonte : Postgrad Med J ; 95(1119): 41-45
A utilização da metodologia de Pilates por equipe de fisioterapeutas qualificada e certificada com o método de RPG tem alcançado resultados positivos na funcionalidade dos indivíduos portadores de lombalgias crônicas não específicas.
