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Home A prática de atividades físicas regulares traz melhorias para a saúde física e mental

    A prática de atividades físicas regulares traz melhorias para a saúde física e mental

    À medida que surge o envelhecimento são reduzidas a capacidade aeróbica, força muscular, flexibilidade, equilíbrio, tempo de reação ao movimento, agilidade e a coordenação. Isso pode acarretar inúmeras dificuldades para a realização das tarefas cotidianas e independência funcional. Estes fatores podem levar as pessoas idosas a sentirem-se ansiosas, frustradas e até deprimidas.

    A prática de atividades físicas regulares pode retardar este processo e trazer melhorias para a saúde física e mental dos praticantes.



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