8 dicas para evitar lesões durante os exercícios
O exercício regular é bom para o corpo e seguro para quase todas as pessoas. No entanto, com qualquer tipo de atividade, há uma chance de você se machucar. As lesões por exercício podem variar de distensões, entorses, dores nas costas, lesões ligamentares e até fraturas ósseas. Quer você esteja se exercitando há anos ou…