Principais Lesões na Musculação: Como Evitá-las e Tratá-las
A musculação é uma forma popular e eficaz de exercício, mas como qualquer atividade física, pode apresentar riscos de lesões se não for praticada com cuidado e atenção adequados. Conhecer as principais lesões associadas à musculação e como evitá-las é essencial para garantir um treino seguro e eficaz. Vamos analisar algumas das lesões mais comuns…
