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O que você faz após o treino é uma parte importante da obtenção de resultados, como ganho de massa muscular e perda de peso, ao
Para muitas pessoas, trabalhar em casa significa uma nova rotina, um novo ambiente e novos desafios relacionados ao seu bem-estar e saúde física.
Alcançar sua meta de peso pode ser difícil. Embora o peso tenda a cair rapidamente no início, em algum momento parece que seu peso não
O exercício regular é bom para o corpo e seguro para quase todas as pessoas. No entanto, com qualquer tipo de atividade, há uma chance
Uma dúvida constante de quem pratica exercícios físicos é se deve treinar em jejum: se é certo se exercitar de estômago vazio. E não é
Os benefícios da atividade física vão muito além de apenas reduzir peso, e para os portadores de doenças crônicas é de extrema importância. O exercício

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