O que você pode fazer para se movimentar mais durante o dia
Ficar sentado por longos períodos de tempo comprovadamente tem uma infinidade de efeitos negativos à saúde, desde obesidade e pressão alta até níveis anormais de colesterol, e até risco de doenças cardíacas e câncer. Um estudo de 2015 descobriu que o tempo sedentário prolongado teve resultados negativos para a saúde, independentemente da atividade física –…