Sedentarismo Moderno: Como Reverter os Danos com Pequenas Mudanças na Rotina
O estilo de vida moderno trouxe muitos avanços, mas também um inimigo silencioso: o sedentarismo. Passar longas horas sentado, seja no trabalho, no trânsito ou em casa, pode gerar diversos problemas para a saúde, como dores musculares, ganho de peso, cansaço e até doenças mais graves como diabetes e problemas cardiovasculares. A boa notícia é…