A inatividade física é um inimigo perigoso. Seus efeitos não costumam se manifestar de forma aguda como são os provocados pelo SARS-COV-2, os quais devem ser combatidos com medidas emergenciais de saúde embasadas nas melhores evidências científicas. Por sua vez, ao afetar negativamente os sistemas cardiovascular, respiratório, metabólico e muscular, assim como o sistema imune, a inatividade física também é muito prejudicial. A recomendação da OMS é que o adulto dispense 150 minutos e os mais jovens se exercitem pelo menos 300 minutos por semana.