Exercícios físicos funcionais são fundamentais para idosos

Fonte : Rev. bras. ativ. fís. saúde ; 25: 1-7

O isolamento social, pode ser um fator preponderante a acentuação das quedas em idosos e consequente sobrecarga do sistema público de saúde. Logo, os exercícios físicos funcionais são fundamentais para que esses indivíduos reduzam significativamente os impactos sistêmicos causados pelo envelhecimento e consequentemente as quedas.

Qualidade de vida através dos exercícios físicos

Fonte : Rev. bras. ativ. fís. saúde ; 25: 1-5

A melhora da qualidade de vida através dos exercícios físicos já vem sendo evidenciada muito antes da pandemia, porém, neste momento notou-se uma necessidade de adaptação da maioria dos exercícios diante do isolamento social, para assim facilitar a manutenção do condicionamento físico. 

Atividade física regular é essencial

Fonte : Arquivos Brasileiros de Cardiologia Volume 115 Nº 2 Páginas 284 – 291

A atividade física regular é essencial para promoção de saúde e correção dos fatores de risco para doenças cardiovasculares. O sedentarismo aumenta a mortalidade e piora a evolução das doenças crônico degenerativas.

O sono é essencial para o bem-estar físico, mental e para qualidade de vida

Fonte : Gaceta Médica Boliviana Volume 44 Nº 1 Páginas 64 – 68

O sono é uma atividade fisiológica essencial para o bem-estar físico, mental e para qualidade de vida. Exercícios físicos e intervenções dietéticas estão associados à melhora da qualidade do sono. Dietas com baixo teor de gordura e maior quantidade de exercícios físicos apresentaram bons resultados. A terapia cognitivo-comportamental é o tratamento de escolha para a insônia.

Covid-19 leva a necessidade da fisioterapia

Fonte : Rev. bras. crescimento desenvolv. hum ; 30(1)

A Covid-19 causa alterações na função pulmonar com formação de deficiência respiratória hipoxêmica e de complacência, com repercussões cardiovasculares que leva a necessidade da fisioterapia no desfecho desta pandemia.

Melhora da qualidade de vida através dos exercícios físicos

Fonte : Rev. bras. ativ. fís. saúde ; 25: 1-5

A melhora da qualidade de vida através dos exercícios físicos já vem sendo evidenciada muito antes da pandemia da Covid-19, porém, neste momento notou-se uma necessidade de adaptação da maioria dos exercícios diante do isolamento social, para assim facilitar a manutenção do condicionamento físico.

O isolamento social pode ser um fator preponderante a acentuação das quedas em idosos

Fonte : Rev. bras. ativ. fís. saúde ; 25: 1-7

O isolamento social causado pela Covid-19 pode ser um fator preponderante a acentuação das quedas em idosos e consequente sobrecarga do sistema público de saúde. Logo, os exercícios físicos funcionais são fundamentais para que esses indivíduos reduzam significativamente os impactos sistêmicos causados pelo envelhecimento e consequentemente as quedas.

Uso de máscaras para a realização de exercícios físicos

Fonte : Rev. bras. med. esporte ; 26(4): 281-284

O uso de máscaras para a realização de exercícios físicos, deve ser de preferência pelos exercícios leves a moderados, realizados cerca de três vezes por semana. Usar a máscara e treinar a respiração nasal são os melhores e mais seguros modos de reduzir a entrada de partículas e precisam ser incentivados durante a pandemia da Covid-19.

Desempenho e a saúde do atleta olímpico

Fonte : Rev. bras. med. esporte ; 26(5): 371-377

A falta de treinamento pode levar a consequências importantes para o desempenho e a saúde do atleta olímpico. Do ponto de vista da saúde do atleta, o comprometimento do sistema imunológico pela redução da regularidade do exercício físico deixa o atleta mais vulnerável a contrair e desenvolver infecções ou outras patologias. Além disso, o risco de lesões considerando a diminuição da realização dos trabalhos preventivos é evidente nessa população. As reduções da carga e da intensidade de treino podem provocar mudanças na composição corporal do atleta e afetar diversos componentes da aptidão cardiorrespiratória, assim como reduzir níveis de força e potência muscular.

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