Fonte : Gaceta Médica Boliviana Volume 44 Nº 1 Páginas 64 – 68
O sono é uma atividade fisiológica essencial para o bem-estar físico, mental e para qualidade de vida. Exercícios físicos e intervenções dietéticas estão associados à melhora da qualidade do sono. Dietas com baixo teor de gordura e maior quantidade de exercícios físicos apresentaram bons resultados. A terapia cognitivo-comportamental é o tratamento de escolha para a insônia.