Acompanhamento às futuras mamães estimula atividades físicas especialmente aplicadas a cada fase da gravidez.
Muitas mulheres sonham com o dia em que serão mães. Quando descobrem a gravidez é natural que pensem em se cuidar um pouco melhor, deixando os maus hábitos e aderindo a costumes mais saudáveis, como a prática de atividade física. Há uma semana, a servidora pública Fernanda Gomes Pedrosa, de 35 anos, começou a fazer pilates.
Grávida de sete meses, ela conta que o exercício tem ajudado a aliviar as dores musculares. “Faço sessões nas terças e quintas e tenho sentido uma melhora grande. Os exercícios me ajudam a fortalecer e alongar os músculos, as articulações, utilizar a respiração de forma consciente e me conectar com as transformações do meu corpo”, ressalta. A futura mamãe participa do Programa Gestação Saudável, da academia terapêutica B-Active.
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