5 Hábitos para Vencer o Cansaço

Dicas e Artigos

Estudos apontam que 98% dos brasileiros andam se sentindo exaustos e com os ânimos derrubados. Não é à toa, né? Mas o que a gente reconhece como “cansaço” é uma condição da mente ou do corpo, sendo causada, então, por origem emocional, em geral depressão, ou origem física. As ocorrências desse último grupo são bem…

A máscara é um dispositivo simples, mas oferece altos níveis de proteção

Artigos Científicos

Fonte : Fonte: Revista Brasileira de Medicina do Esporte ISSN 1517-8692 ISSN 1806-9940Exercícios vigorosos e intensos podem aumentar a atividade inflamatória e devem ser minimizados para proteger o sistema imunológico com o uso da máscara. A preferência deve ser pelos exercícios leves a moderados, realizados cerca de três vezes por semana. Usar a máscara e treinar a respiração nasal…