Capacidades são reduzidas no envelhecimento, porém práticas de atividades físicas regulares trazem melhorias.
Fonte: Estud. pesqui. psicol. (Impr.) ; 19(3): 718-734 No envelhecimento, a capacidade aeróbica, a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio, o tempo de reação e movimento, a agilidade e a coordenação são gradativamente reduzidos. Por outro lado, a prática de atividades físicas regulares pode trazer melhorias para a saúde física e mental dos praticantes.