Arquivo de Dicas e Artigos

Ficar sentado por longos períodos de tempo comprovadamente tem uma infinidade de efeitos negativos à saúde, desde obesidade e pressão alta até níveis anormais de

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21 janeiro, 2022

5 dicas para entrar em 2022 de bem com você mesmo

Antes de seguir em frente e dar as boas-vindas a 2022, olhe para trás e reflita sobre algumas das questões mais importantes da vida. Responda

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15 dezembro, 2021

Evite dores no joelho ao correr

Dores no joelho podem acabar com a carreira de qualquer corredor ou desmotivar quem gosta de praticar o exercício. Confira dicas para evitar dores no

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26 novembro, 2021

Conheça aqui 5 das maiores maratonas e corridas no Brasil

Correr é ótimo para o corpo e para mente, por isso, todos os anos milhares de pessoas se desafiam a correr as mais variadas maratonas

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28 outubro, 2021

Projeto verão: tendências que você deve ou não seguir para uma vida saudável

Promessas de ano novo são sempre bem-vindas, pois elas nos dão um norte do que fazer de diferente. Entre as suas promessas está o famoso

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20 setembro, 2021

Reeducação alimentar ou dieta? Entenda as diferenças

Dieta e reeducação alimentar, há alguma diferença significativa entre elas? Entenda como cada uma funciona e como escolher qual delas ajudará você em seus resultados.

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