💪 Musculação para Idosos: Benefícios para o corpo, cérebro e qualidade de vida
Descubra os benefícios da musculação para idosos: mais força, autonomia e proteção para o cérebro. Saiba como começar com segurança e resultados reais.
Fisioterapia Esportiva: O Segredo para potencializar seu desempenho
Seja você um atleta profissional ou amador, alcançar o máximo desempenho exige mais do que treino intenso. A fisioterapia esportiva é a chave para prevenir lesões, acelerar a recuperação e garantir que cada movimento seja eficiente e seguro, pois permite que você evolua constantemente sem comprometer sua saúde.
A importância da fisioterapia para a sua saúde
Dores no corpo, insônia e diabetes são apenas alguns dos malefícios que podem ser tratados através da fisioterapia. Presente na humanidade desde a época de nossos ancestrais mais primitivos, era usada para combater lesões através do atrito corporal.
Termogênicos: entenda quais alimentos são seus aliados!
E se a gente disser que existem certos tipos de alimentos termogênicos que podem realmente ajudá-lo a aumentar seu metabolismo, melhorar seus resultados de perda de peso e preservar a massa muscular magra?
O que você pode fazer para se movimentar mais durante o dia
Ficar sentado por longos períodos de tempo comprovadamente tem uma infinidade de efeitos negativos à saúde, desde obesidade e pressão alta até níveis anormais de colesterol, e até risco de doenças cardíacas e câncer.
Evite dores no joelho ao correr
Dores no joelho podem acabar com a carreira de qualquer corredor ou desmotivar quem gosta de praticar o exercício. Confira dicas para evitar dores no joelho ao correr.
B-Active na Boa Forma – Como treinar em casa: 13 exercícios que você pode estar fazendo errado
Prestar atenção na execução é tão importante quanto o número de repetições e a carga. Veja exercícios que as pessoas mais fazem errado — e como realizá-los
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Academia B-Active terceira idade na Rede Bandeirantes no programa – De mãe para mãe
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