Dicas e Artigos

Para a maioria, o benefício do exercício é simples – perda de peso e construção muscular. Mas os benefícios dos exercícios vão além. Estudos demonstraram que o exercício regular pode melhorar o sistema imunológico e o bem-estar geral. Se você está sempre lutando contra tosse ou resfriado, sentindo-se cansado o tempo todo, você pode se…

Para muitas pessoas, trabalhar em casa significa uma nova rotina, um novo ambiente e novos desafios relacionados ao seu bem-estar e saúde física. Algumas pessoas podem ter considerado o trabalho em casa como um luxo antes da pandemia. No entanto, agora se tornou uma necessidade para muitas pessoas porque é uma estratégia-chave para aumentar a…

O exercício regular é bom para o corpo e seguro para quase todas as pessoas. No entanto, com qualquer tipo de atividade, há uma chance de você se machucar. As lesões por exercício podem variar de distensões, entorses, dores nas costas, lesões ligamentares e até fraturas ósseas. Quer você esteja se exercitando há anos ou…

Estudos apontam que 98% dos brasileiros andam se sentindo exaustos e com os ânimos derrubados. Não é à toa, né? Mas o que a gente reconhece como “cansaço” é uma condição da mente ou do corpo, sendo causada, então, por origem emocional, em geral depressão, ou origem física. As ocorrências desse último grupo são bem…

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Para muitas pessoas, trabalhar em casa significa uma nova rotina, um novo ambiente e novos desafios relacionados ao seu bem-estar e saúde física. Algumas pessoas podem ter considerado o trabalho em casa como um luxo antes da pandemia. No entanto, agora se tornou uma necessidade para muitas pessoas porque é uma estratégia-chave para aumentar a…

O exercício regular é bom para o corpo e seguro para quase todas as pessoas. No entanto, com qualquer tipo de atividade, há uma chance de você se machucar. As lesões por exercício podem variar de distensões, entorses, dores nas costas, lesões ligamentares e até fraturas ósseas. Quer você esteja se exercitando há anos ou…

Estudos apontam que 98% dos brasileiros andam se sentindo exaustos e com os ânimos derrubados. Não é à toa, né? Mas o que a gente reconhece como “cansaço” é uma condição da mente ou do corpo, sendo causada, então, por origem emocional, em geral depressão, ou origem física. As ocorrências desse último grupo são bem…