Atualmente, o home-office é o “novo normal” para a maioria das pessoas e empresas. Isso porque os dois lados precisaram se adaptar aos protocolos exigidos pela pandemia e, com isso, trabalhar em casa pela internet trouxe alguns desafios. Entre eles, o cuidado com a saúde física passou a ser um requisito fundamental para todos que…
Dores no corpo, insônia e diabetes são apenas alguns dos malefícios que podem ser tratados através da fisioterapia. Presente na humanidade desde a época de nossos ancestrais mais primitivos, era usada para combater lesões através do atrito corporal. Ao longo do tempo, a prática foi se desenvolvendo e ganhou mais relevância durante as duas Guerras…
E se a gente disser que existem certos tipos de alimentos termogênicos que podem realmente ajudá-lo a aumentar seu metabolismo, melhorar seus resultados de perda de peso e preservar a massa muscular magra?
Ficar sentado por longos períodos de tempo comprovadamente tem uma infinidade de efeitos negativos à saúde, desde obesidade e pressão alta até níveis anormais de colesterol, e até risco de doenças cardíacas e câncer. Um estudo de 2015 descobriu que o tempo sedentário prolongado teve resultados negativos para a saúde, independentemente da atividade física –…
Promessas de ano novo, quem nunca fez? Confira as nossas dicas para começar 2022 de bem consigo mesmo.
Dores no joelho podem acabar com a carreira de qualquer corredor ou desmotivar quem gosta de praticar o exercício. Confira dicas para evitar dores no joelho ao correr.
Correr é ótimo para o corpo e para mente, por isso, todos os anos milhares de pessoas se desafiam a correr as mais variadas maratonas no Brasil. Quer saber quais as 5 maiores maratonas e corridas brasileiras? Leia o nosso texto!
Promessas de ano novo são sempre bem-vindas, pois elas nos dão um norte do que fazer de diferente. Entre as suas promessas está o famoso projeto verão? Veja o que fazer ou não fazer para uma vida saudável.
Dieta e reeducação alimentar, há alguma diferença significativa entre elas? Entenda como cada uma funciona e como escolher qual delas ajudará você em seus resultados.
Para a maioria, o benefício do exercício é simples – perda de peso e construção muscular. Mas os benefícios dos exercícios vão além. Estudos demonstraram que o exercício regular pode melhorar o sistema imunológico e o bem-estar geral. Se você está sempre lutando contra tosse ou resfriado, sentindo-se cansado o tempo todo, você pode se…
Atualmente, o home-office é o “novo normal” para a maioria das pessoas e empresas. Isso porque os dois lados precisaram se adaptar aos protocolos exigidos pela pandemia e, com isso, trabalhar em casa pela internet trouxe alguns desafios. Entre eles, o cuidado com a saúde física passou a ser um requisito fundamental para todos que…
Dores no corpo, insônia e diabetes são apenas alguns dos malefícios que podem ser tratados através da fisioterapia. Presente na humanidade desde a época de nossos ancestrais mais primitivos, era usada para combater lesões através do atrito corporal. Ao longo do tempo, a prática foi se desenvolvendo e ganhou mais relevância durante as duas Guerras…
E se a gente disser que existem certos tipos de alimentos termogênicos que podem realmente ajudá-lo a aumentar seu metabolismo, melhorar seus resultados de perda de peso e preservar a massa muscular magra?
Ficar sentado por longos períodos de tempo comprovadamente tem uma infinidade de efeitos negativos à saúde, desde obesidade e pressão alta até níveis anormais de colesterol, e até risco de doenças cardíacas e câncer. Um estudo de 2015 descobriu que o tempo sedentário prolongado teve resultados negativos para a saúde, independentemente da atividade física –…
Promessas de ano novo, quem nunca fez? Confira as nossas dicas para começar 2022 de bem consigo mesmo.
Dores no joelho podem acabar com a carreira de qualquer corredor ou desmotivar quem gosta de praticar o exercício. Confira dicas para evitar dores no joelho ao correr.
Correr é ótimo para o corpo e para mente, por isso, todos os anos milhares de pessoas se desafiam a correr as mais variadas maratonas no Brasil. Quer saber quais as 5 maiores maratonas e corridas brasileiras? Leia o nosso texto!
Promessas de ano novo são sempre bem-vindas, pois elas nos dão um norte do que fazer de diferente. Entre as suas promessas está o famoso projeto verão? Veja o que fazer ou não fazer para uma vida saudável.
Dieta e reeducação alimentar, há alguma diferença significativa entre elas? Entenda como cada uma funciona e como escolher qual delas ajudará você em seus resultados.
Para a maioria, o benefício do exercício é simples – perda de peso e construção muscular. Mas os benefícios dos exercícios vão além. Estudos demonstraram que o exercício regular pode melhorar o sistema imunológico e o bem-estar geral. Se você está sempre lutando contra tosse ou resfriado, sentindo-se cansado o tempo todo, você pode se…
